Mindfulness aneb buď tady a teď. Školní psycholožka radí
Představ si časovou osu, která se skládá z minulosti, přítomnosti a budoucnosti. Minulost zahrnuje všechny tvoje vzpomínky, ať už ty příjemné nebo ty, na které bys nejraději navždy zapomněl. Patří sem zážitky, které tě můžou stresovat, být zdrojem úzkosti. Hádka s rodiči nebo kamarády, špatná známka ve škole, kterou si potřebuješ opravit, slova, která ti nějak ublížila, situace, kdy […]